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행복한 수면 모드를 위한 불면증에 도움이 되는 음료 눈을 감고 싶은데, 머릿속은 쉴 틈이 없어요. 속으로는 '바로 잠이 들었으면 좋겠다'라고 생각하지만, 벌써 시간이 가고 있어요. 여러분의 숙면의 작은 도움이 될 수 있도록 17 가지의 꿀잠 음료를 소개합니다 1. 캐모마일차 정신을 안정시키는 허브로 유명한 차입니다. 특유의 사과향이 나는데 그 산뜻한 향기는 마음을 평화롭게 만들어줍니다. 캐모마일에는 아피제닌이라는 항산화물질이 들어 있는데 이는 불안감을 줄여주고 수면을 취할 수 있게 도움을 준다고 합니다. 하지만 국화과의 한해살이풀로 만약에 알레르기 반응이 있는 경우, 카모마일 차를 섭취하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다. 2. 감태차 우리 몸은 뇌가 너무 피곤하면 활동모드에서 숙면모드로 전환이 ..